中公解析

我们经常看到家庭饮食中存在多盐、多糖、高脂等现象，甚至儿童、青少年饮用过多含糖饮料，因此提高全民健康意识，引领公众践行健康文明的生活方式是我们当前需要去做的。作为活动负责人，我主要会从以下几方面重点讲解。

首先，确定宣传对象是小区的所有居民，宣传组成人员是社区卫生服务中心工作人员和其他同事。

其次，确定好活动的宣传内容。

一是“三减三健”健康宣传主题知识。倡导公众饮食注重清淡，控制盐油糖，提出“每日盐不过5克”、“控制烹调油用量”、“食品饮料要少糖”等建议;针对“三健”——健康口腔、健康体重、健康骨骼，倡导群众关注全生命周期健康，提出“早晚两次、正确刷牙”、“测体重、算指数、量腰围”、“强健骨骼、爱护关节”等建议。

二是宣传健康的生活方式。除了管住嘴还要迈开腿，平时要养成运动的习惯，利用饭后15分钟去散步，以及跳广场舞、打羽毛球等方式;平时就餐时建议使用公筷。

三是培养积极平和的心态。保持正面思维，以主动、乐观、进取的态度去思考和行动，坦然面对事物的变化、工作和生活的压力，冷静、客观地处理各种事情。同时也要注意合理排解压力、缓和情绪，保持良好的情绪和健康的心态。

再次是多元的宣传方式引导大家树立健康的意识。

一是社区卫生服务中心专家在小区以知识讲座的方式给社区居民讲解“三减三健”内容、健康养生保健知识，通过发放小礼品鼓励居民参加;在小区群内发放电子学习资料，以及一些不注重“三减三健”而引发身体问题的反面例子，告知如何注重身体健康。

二是组织社区卫生服务中心工作人员给居民做免费检查，包括给老年人量血压、青年人血糖检查、儿童骨骼发育情况。也邀请居民代表上台分享运动带来的好处，引导大家多去小区运动场所运动健身，且建立不同年龄层的微信运动群鼓励大家结对运动。

三是通过多媒体的形式多宣传，利用小区的广播喇叭、小区的电子屏来宣传积极平和的心态给人带来的好处，保持健康的心态做事可以事半功倍，也通过播放一些正面积极的人物榜样来激励大家向他们学习，生活时刻充满正能量。

最后，活动结束后以面对面的方式找小区不同年龄阶段的居民，来了解他们对于此次活动的感受和收获，活动的精彩瞬间和宣传内容上传到社区公众号，方便后期再学习。