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面试中，紧张是众多考生的一大难题，回答问题时语无伦次、逻辑混乱，甚至大脑空白。今天，中公教育就带大家聊聊如何从容应对面试，克服考场答题紧张。

一、认识紧张

事实上，紧张或多或少都会存在，适度的紧张有助于集中注意力，帮助我们在考场上发挥最佳水平，但过度的紧张会严重影响自我的信心和答题的状态，让我们之前的努力付诸东流，进而导致面试效果不理想。所以，克服紧张问题成为面试学习的重中之重，必须“对症下药”。今天主要从三个点了解面试紧张的原因：其一是不适应，包括对考场、考官、题目、说话方式等的不适应。很多考生都是第一次步入考场，且考场氛围比较严肃，考官都是年纪比自己大很多的陌生人，出于对陌生环境的恐惧，自然会紧张。其二是性格过于内向，导致不敢说、放不开。其三是追求完美，过于在意面试过程中的表现，会因为没有流畅地表达一个词而担心自己表现得不好，甚至有考生把面试当成决定人生成败的考试。

二、克服紧张

1.反复练习。首先，多进行全真模拟，每次模拟都要把它当成考场答题，模式环境要根据考场环境布置，至少布置成“口”字型，且桌面要干净整齐，坐姿端正。其次，总结面试问题，一方面针对每种题型总结方法、思维，对于思路不清的题目，可以形成思维导图，方便理解记忆;另一方面，总结自身在回答问题过程中的表现，录制视频，每次复盘时都找一个核心问题，思考如何解决。最后，形成习惯，面试流程大部分都是固定的，因此，要对练习过程中的特定情形、特定问题的应对形成习惯，包括思维习惯和行为习惯等，简单来说就是把面试变成本能反应，每次练习都要用心去记忆，如何走进考场、每一步该干什么，每个问题如何思考等。

2.突破自我。进行脱敏训练，比方说每天早晨去人多一点的公园，尝试主动与他人聊天，或者站在高处进行演讲、答题等，把身边的陌生人想象成考官，用自己擅长的表达方式把想说的内容说出来，不要在意他人的眼光，坚持每天练习，很快就能看到不一样的效果。

3.调整心态。良好的心态可以说是成功的“金钥匙”，切勿追求完美。其实，考官不会因为一个非原则的细小问题而对我们全盘否定，一场面试也不能决定人生的成败。因此，努力调整心态，经常进行心理暗示，进入考场前深呼吸，告诉自己“我可以”，在面试学习之余，适当放松身心，不要过于“沉迷”。总之，保持一颗平常心，才能自信且大方地展现最优秀的自己。

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