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乡镇公务员面试前如何调整心态

来源:中公乡镇公务员考试网    苏裕婷 2022-08-09 16:46:49

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在乡镇公务员考试面试中,良好的心理状态是取得理想面试结果的基础,特别是临到考前,很多考生会较为焦虑紧张,甚至在考前的几天晚上难以入睡,白天精力不集中,这样的心理状态会导致自己在考场上更紧张,因此,及时在面试前调整好心理状态至关重要。

 出现原因 

1.太过看重结果,只能接受成功。

2.不相信自己,认为别人更优秀。

3.没有及时调整,心态持续崩溃。

 及时调整 

一、自我心理调节

1.保持自信心。面试是自己和考官们就某个话题进行的一次交流,简短的交流中是自己知识、价值观的一次分享,每个人都不可能尽善尽美,自己的观点可能不会比别人的更具说服力,但考官更关注的是我们自身想法的表达,更想看到的是一个大方自信、朝气蓬勃、有想法的青年人,而你正是一个这样的人。另外,自己能够进入面试环节就已经比很多人优秀了。

2.保持平常心。付出就一定有收获,日积月累地练习不仅仅是为了一次面试,更是一个自我成长的过程,面试表达的练习能够让我们说话更具有条理性、重点更加突出、表达更流畅,会为我们今后的工作奠定基础,所以,不要把面试结果看得太重,凡事要善始善终没错,更要善始善成,更应该关注的是学习的过程,自我的成长。当然,也要相信自己全力以赴了,一定会有好的结果。

二、借助外力调节

1.找人倾诉。在考前太过焦虑,可以选择给自己的家人、朋友倾诉,去说说自己的想法,把自己焦虑的状态真实地呈现给别人,能够让自己心理上更放松,在倾诉的过程中会收到来自家人、朋友的建议、安慰、肯定,慢慢自己也会更放松。

2.转移注意力。花一点时间选择做自己喜欢的事情,比如跑步、听歌、看一些心灵鸡汤类的书籍、玩一会游戏等,全身心让自己投入到这些事情中,暂时忘记马上要面试了,可以让自己的注意力更集中,结束后,告诉自己一切重新开始,我可以。

3.学会深呼吸。在面试当天进入面试考场前,在门口可以深呼吸,让自己放松,暗示自己很棒,进去一定要自信。在答题时如太紧张,也可以先深呼吸,暗示自己对面的考官很和善,他们很相信自己,然后开始正常答题。

备考乡镇公务员考试的同学可以查看乡镇公务员面试公告栏目,了解面试、体检、资格复审的相关信息。

(责任编辑:何浏漪)

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